Вы здесь

Как спастись от переедания в новогодние праздники?

В России Новый год встречают по-особому. Весь канун праздника хозяйки активно стругают салаты тазиками, запекают рыбу и мясо, достают соленья, пекут торты и пироги. В общем, делают все, чтобы праздничный стол буквально ломился от лакомств! С учетом ритма современной жизни, когда питаются многие урывками, на бегу и далеко не регулярно, нет ничего удивительного, что от такого количества угощений вам может стать плохо. Все просто, наши желудки не подготовлены к такой интенсивной работе, к тому же, в глубоко вечернее время.

Специалисты в области диетологии дают рекомендации обычным людям, которые хотят отметить Новый год вкусно и здорово, без болей и спазмов желудка и без ощущения непреодолимой тяжести внутри.

Совет 1

Накануне праздника устройте себе небольшую разгрузку, сократите количество потребляемой пищи. Рекомендуется переключиться на белковую пищу, она ускоряет обмен веществ.

Совет 2

На самом празднике постарайтесь кушать маленькими порциями. Конечно, когда стол ломится от ваших любимых угощений, экзотических блюд и лакомств, хочется попробовать все и сразу. Никто не запрещает вам этого делать, просто лучше уменьшить свой пыл. Накладывайте все маленькими порциями: ложка салата, небольшой кусочек мяса, один огурчик и т.д. С такими дозировками пищи вашему желудку будет гораздо проще справиться.

Совет 3

Получайте удовольствие во время потребления пищи! Старайтесь смаковать каждый кусочек, тщательно его пережевывать и только потом проглатывать. Это подарит вам возможность ощутить истинный вкус еды, насладиться им. К тому же вы гораздо быстрее почувствуете насыщение, и, стало быть, не будете кушать лишнего.

Совет 4

Скорректируйте свое праздничное меню таким образом, чтобы на столе было больше не только вкусной, но и полезной пищи. Это не значит, что вам придется отказаться от своих любимых и ставших уже традиционными лакомств. Просто многие блюда можно сделать менее жирными, а значит - более полезными. Например, майонез в некоторых салатах вполне можно заменить на оливковое масло. Мясо лучше не жарить, а запекать в посуде Орбит.

Совет 5

Если все же кажется, что вы не сможете устоять перед искушением, то лучше запастись лекарственными средствами. Их можно заранее приобрести в аптеке, чтобы в случае необходимости сразу принять.

Желаем вам приятного Нового года!

В каталоге продукции

Входит в программу

Сопутствующие товары

Онлайн калькулятор

Расчет периодичности регенерации картриджа CNK

Введите cреднесуточный расход воды:

литров
Зарегистрировать фильтр

Опросы

Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

Сколько раз в неделю вы едите жареную на масле/жире пищу?

Сколько раз в неделю вы едите в сетях быстрого питания?

В течение прошедшего месяца сколько раз вы не могли уснуть в течение 30 минут?

Что для вас главное на домашнем празднике?

Хотели бы вы получать напоминания, что пора поменять картридж в вашем фильтре Filopur?

Какое из мероприятий компании запомнилось вам больше всего?

Митинг 2013 в Таиланде
33% (1 голос)
Летний бал 2013 в Москве
0% (0 голосов)
Митинг 2012 в Турции
0% (0 голосов)
Летний бал 2012 в Москве
0% (0 голосов)
Одна из поездок с Элита-клубом
33% (1 голос)
Другое
33% (1 голос)
Всего голосов: 3

Какой продукцией из программы Здоровое питание вы пользуетесь?

С чем вы обычно сочетаете комплекс Dream&Slim?

Вы уже пробовали IPod с Асаи?

На каком матрасе вы спите?

Что из перечисленного для вас важнее всего?

Ваш пол?

Как часто вы покупаете товары для здоровья?

Ваша любимая программа Орбит Лонг Лайф

Как часто вы заходите на сайт orbitlonglife.ru?

Со здоровьем не шутят: у него нет чувства юмора.

Автор: Сергей Балашов
Разработка: JustLike
Яндекс.Метрика